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ストレスが溜まっていて大変な状況をどうにかしたいけれど、解消の方法が分からないとお困りの方も多いのではないではないでしょうか。 そこで、この記事では 手軽にスッキリできるストレスの発散方法 をご紹介していきます。このストレス解消マップはカウンセラーが効果を認めたストレス解消法を 「発散系と浄化系」「動的と静的」の2軸でマッピングしています。 例えば、普段デスクワークなどの静的な活動が多い人は 真逆の動的なストレス解消法を試してみてはどう ストレスマグニチュードという指標を用いサケボード 叫ぶ ストレス発散 大声消音 大声 ストレス 解消 グッズ 消音 ギフト 気持ちを書いて思いを叫べ！大声で叫びたいその思い！自由に書き出そう。気持ちや好きな絵柄を書いて自分だけのオリジナルに。イライラも書き出せばスッキリするかも！
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